芳香成分の詰まったオイルを直接はだから取り込むオイルマッサージは、同時に身体の凝りやリンパに詰まった老廃物を流してくれて、むくみを解消してくれたり、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
特に、リンパマッサージとアロママッサージはとても相性がいいので、ぜひオススメしたいマッサージ方法です。
マッサージは直接オイルを肌に付けて行うもの。そのため、純度100％のエッセンシャルオイルをそのまま使うことはできません。
ご自分でオイルを用意する場合は、ベースとなるオイル（キャリアオイル）にエッセンシャルオイルを数滴加える必要があります。
が、初めて自分で行う，と言う方にはちょっと不安がつ貴まとってしまうかもしれません。
現在、アロマ用のオイルを扱う多くのショップでは直接肌に付けて遣うことのできるオイルも多数販売されてます。
その中から、自分好みの香りのついたオイルを選ぶのがもっとも安心で簡単な方法だと思います。
お風呂上がりに、身体に水滴がついた状態で用意したオイルを適量手にとって、肩や足に伸ばします。
水滴がついているので、オイルによってべたべたすることがありません。
特にオススメなのがふくらはぎ。
足は一番老廃物がたまりやすい部分なのです。立ち仕事の方はもちろん、座り仕事の方でも身体の疲れは知らず足に足にたまっています。
ふくらはぎの外側と内側をちょうど挟み込むように、下から上へマッサージしていきます。
実は、私はひどい腰痛持ちだったのですが、このマッサージをするようになってきてから腰痛が改善されてきました！
マッサージ後はオイルを乾いたタオルで拭き取って、身体が冷えないようにして休んでください。
マッサージで身体がぽかぽかしている上、マッサージをした部分からいい香りが漂ってきて、本当に心身ともリラックスできますよ！